नींबू के कुछ फायदे
नींबू के कुछ फायदे
स्वास्थ्य लाभ और नींबू के तथ्य यदि नींबू को देशी कोल्ड ड्रिंक कहा जाता है, तो इसमें कुछ भी ग़लत नहीं होगा। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य से सम्बंधित इतने सारे लाभ देता है, जितना आप सोच सकते हैं। आज मैं आपको नींबू के कुछ ऐसे फायदे बताऊंगा जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। 12 नींबू अद्भुत तथ्य और लाभ :-
1- गर्म पानी में नींबू का पानी मिलाकर पीने से सिर दर्द में बहुत राहत और राहत मिलती है।
2- अगर आप पथरी से पीड़ित हैं, तो आपको हर दिन 3-4 बार नींबू के रस का सेवन करना होगा। इसे 1 / 4 जैतून का तेल और एक से दो गिलास पानी मिलाकर पीना चाहिए। कुछ ही दिनों में किडनी और पित्ताशय की पथरी के दर्द से राहत मिलती है। साइट्रिक एसिड, नींबू में सबसे प्रचुर मात्रा में कार्बनिक अम्ल गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकते हैं।
3- अगर आपके दांत ज़्यादा पीले हैं तो आप हफ्ते में 2 बार अपने दांतों पर नींबू रगड़ें, धीरे-धीरे दांत साफ़ होने लगेंगे। घर पर उपयोग करना चाहिए।
4- नींबू के छिलके को बालों की जड़ों में घिसें, इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर सिर धो लें, इससे सिर में कभी खुजली नहीं होगी और बाल मज़बूत भी रहेंगे।
5- नींबू न केवल बीमारियों को ठीक करता है बल्कि ऊर्जा को भी बढ़ाता है अगर आपको कमजोरी है तो नींबू का सेवन करें, क्योंकि यह आपके इम्युनिटी सिस्टम को मज़बूत बनाता है और साथ ही साथ आपके पाचन क्रिया और कमजोरी को दूर करता है।
6-नींबू के रस में आंवला पाउडर मिलाकर 30 मिनट के लिए बालों की जड़ों पर छोड़ दें, इससे आपके बाल काले और घने लगेंगे।
7-रोजाना मलाई में नींबू का रस मिलाकर लगाने से त्वचा गोरी हो जाती है।
8-नींबू का रस निकालें और इसकी कुछ बूंदों को एटमाइज़र की मदद से नाक में डालें। रक्तस्राव (रक्तस्राव) की समस्या बंद हो जाती है, नींबू एक ऐसा फल है जिसकी ख़ुशबू केवल एक ताज़गी महसूस होती है
9-अगर आप गले के संक्रमण से पीड़ित हैं फिर निम्बू पानी पियें। नींबू में एंटीबायोटिक गुणों के कारण गले का संक्रमण जड़ से ख़त्म हो जाता है।
10-अंडे और अंडे का तेल मिलाकर बालों पर लगाएँ, इसे आधे घंटे के बाद धो लें, इससे बालों को चमक मिलती है।
11-दिल की बीमारी, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित दिल की बीमारी, दुनिया में मौत का सबसे आम कारण है। विटामिन-सी से अधिक फलों का सेवन हृदय रोग के जोखिम को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है रक्त में विटामिन-सी के निम्न स्तर भी स्ट्रोक के बढ़ते जोखिम के साथ जुड़े हुए हैं, खासकर उन लोगों में जो अधिक वज़न वाले हैं या उच्च रक्तचाप वाले हैं।
नींबू आवश्यक तेल LDL (खराब) कोलेस्ट्रॉल के कणों को ऑक्सीकृत होने से बचा सकता है
12-विटामिन-सी एक आवश्यक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के लिए महत्त्वपूर्ण है। नींबू का स्वाद ठंडा है, आपको सलाह दी जाती है कि गर्मियों में इसका सेवन करें। गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देता है।
हम ठंड के दिनों में नींबू का उपयोग नहीं कर सकते हैं और इसके लाभों को सुनने के बाद आपको कभी भी इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, इससे आपके शरीर में समस्या, इसके सेवन और नियमित रूप से समय के बीच अंतराल भी हो सकता है।